成长|面对生活上被自己标签为讨厌的人控制不住自己的情绪管理怎么办
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“讨厌的人”,我是一名大学生,正在就读,我生活在一个六人间的狭小宿舍,宿舍刚开始气氛还挺好的,渐渐地开始出现了分歧。不知道从什么时候开始,宿舍的舍友里面出现了我“讨厌”的人。
可能是无意的一些小事情上,比如,说话的时候明明正在大声一起讨论一件事情,突然间开始说起悄悄话。又或者,当因为宿舍用品上出现纠纷,一句伤人的话莫名脱口而出“(记忆比较深刻的是两人正在争执椅子的主人到底是谁,正沟通讨论的时候,舍友说“又没有写着你的名字,凭什么说是你的?”,当时我哑口无言,不再争吵)。甚至因为宿舍私人用品位置放置的问题出现质疑,又或者舍友经常带同性舍友同住没有经过大家的同意,又或者老是关灯后还和男朋友说话打扰大家睡觉等等,慢慢积累起来的不满在心里积压着,某一天终于爆发,当舍友做了令自己不满的事情的时候,我就开始直接责备她,或者是直接警告式的提醒,语气开始越来越不好了,原本还是会很有礼貌地提出意见,渐渐地开始阴阳怪气地直接指责对方,甚至和对方发生一些不必要的争吵。我开始控制不了和对方说话时内心的厌恶和愤怒,控制不了和对方发生冲突,冲突过后就觉得自己很幼稚,像个小孩一样小心眼,闹脾气,毫无保留的宣泄情绪。
自我成长