选择辞职全职考博士，但是真正辞职后，却发现自己的生活变得更加没有规律性，早上睡到自然醒，坐在桌前准备学习的时候就开始刷手机，结果一整天下来什么也没有。自己明明知道已经没有退路，但是克服不了懒惰，不能开始。为了克服懒惰，自己也做了很多努力，比如制定计划表，每个时间段做什么事，可是每次都不能很好按照计划表实行。比如，计划早上8.0开始学习，但是7.30的闹钟已经响了很久，自己却无法从床上爬起来，后来硬是活生生的把时间给耗光。这种内耗和拖延的行为究竟是什么引起的，应该如何克服，让自己成为一个行动力强的人。