作为一个依赖者，我前天晚上爆发了，反依赖者对象说想要静一静，我很怕这个静一静就这么结束了，我昨晚没告诉他就去找他，想解决问题，他很生气，觉得我在入侵他的领地。我表达了我的观点以后离开了，我听了老师亲密关系的课 感触很深 我很想自己去改变 后悔没有早点听到 导致现在这个局面 我不知道该如何挽回 该怎么解决现在的冷静期 我决定给他空间 但我又怕他后面就真的不要我了 因为他自己一个人比跟我在一起更开心 我很想让她听这门课 想我们一起改变 但又怕让她觉得我又在命令他 我又在要求什么 我会努力改变自己 但我很希望他看到我的改变 和我重归于好 我该怎么办