我有一个令我自己都很疑惑的问题，我经常非常不喜欢别人站在我后面看我，比如我在看电影，我就比较反感我的室友在后面看着，或者是我在做题目，别人在后面看着这会让我很不舒服，有一种被监视的感觉，以前小学的时候如果老师要看着我做题目我就非常得紧张，即便是我能够做的出来的题，我也因为紧张做不出来了，也可能是因为我害怕老师看到我做不出来，而达不到预期，可能是一种有点逃避性的自尊，这个问题一直困扰着我，这是一种什么样的心理呢？我应该如何才能改善这种情况。