面对负面情绪，心里脑中非常清楚应该怎么做，应该怎么面对，应该怎么想，甚至知道自己为什么会有情绪。但是就是无法缓解这种情绪，甚至越陷越深。无法跟别人诉说，因为自己甚至可以预判别人的回答。