成长|要被研究生院清退了,奔溃绝望悔恨自责,觉得自己垃圾,怎么办

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要被学校研究生院清退了,很奔溃很挫败很绝望 想过一走了之,想过结束生命,但还是泪流满 面,不甘心,自我消耗,我该怎么办?
自我成长对未来迷惘

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