结婚一年半，和公公之间的矛盾已经到了无法调和的地步。感觉自己一听到老公说、我爸 这两个字情绪就开始不好，然后只要他做了任何一点对我不利的事情和言语，我就感觉像受了刺激一样无法控制我自己的情绪，除非和公婆直面争执一次，说出我心里的不满，我才会停止对这个事情的耿耿于怀，有时候大吵大闹我自己都觉得像发疯一样，好像什么过激的举动都能做出来。这种情绪已经影响到我的正常生活，我可以把自己陷在这种事情里面一直想一直想，然后就越想越不舒服。我该怎么办。