暴饮暴食问题已经陆陆续续存在两年了，时好时坏，但近两个月特别严重，白天早餐、午餐在单位饭堂吃，很健康很克制，但一到晚上下班自己一个人后，就开始拼命地暴饮暴食，每天晚上至少要连吃三四家店，每家店都要吃一个成年人一顿正餐的饭量。经常是晚上8点开始在外面到处闲逛，先去一家快餐店吃汉堡薯条可乐，吃完感觉太咸又走进一家蛋糕店吃个蛋糕咖啡，吃完感觉太甜又走进一家店吃一大碗麻辣烫，吃完感觉太辣又走进便利店喝一大罐酸奶......这样循环往复直到晚上10点多，一直吃到胃里实在什么都装不下才停。一边疯狂地吃，一边脑子拼命地喊“你这样做是不对的”“你必须马上停下来”，一边又安慰自己“这是最后一顿，明天开始认真减肥”。而且吃东西的方式完全是“暴风吸入”，一个汉堡、一碗面都能在三五分钟内吃完，一杯奶茶、一杯咖啡从来都是一口气见底；而且近半年来沉迷于牛肉汉堡，甚至有段时间每天都要吃一两个，目前已经吃了五六十个牛肉汉堡，几乎上瘾。要怎样才能停止这种行为呢？向老师们求助🌹🌹🌹