最近的状态非常不好，焦虑抑郁失眠，靠吃药入睡，白天控制不住的胡思乱想，总想着自己能够消失就好了，但是又觉得对不起身边关爱自己的人。每一次抑郁，自己都无所适从，不知道怎么办才好。