躯体上不适，我感到不自在，干什么也干不下去，似乎什么也干不了，待不住，想转移一下注意力，却又担心和它对抗，如何能做到温和的转移， 走路倒是可以，但如果此时此刻不想走，该如何是好 冥想我也不愿意经常做，我的难受频率很高