情绪|最近烦燥到头疼得历害,该怎么缓冲和释放情绪?
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我很容易焦虑,最近已经严重到经常性头疼。
一直不想上班,想给自己放一个长假,但是又怕辞去工作没有收入后,被家人嫌弃,老公赚钱,孩子奶奶带,我怎么能心安理得的闲在家里。再就是怕后面想上班时,又找不到心宜的工作。可是不想上班的念头已经让我在工作中没有了激情,还把上级得罪,在公司里也不好过,现在骑虎难下了……
还想给快2岁的孩子断母乳,但又不忍心,可是自己又睡不好……
看到别人都在进步,可是自己对什么都没兴趣,什么也不想做,什么都做不好……
我还很难、害怕做决定……
压抑自卑暴躁焦虑