今天早上起来，我在洗脸的时候不小心就把手碰伤了，一碰伤的时候，我马上第一件事就是心里在想，哎呀，怎么又把自己弄伤了？责备自己，然后心里很不舒服。又不知道怎么安慰自己，因为以往父母都看到我受伤，就会说，哎呀，你怎么又把自己弄伤了？你怎么这么不小心啊？然后就是处理一些问题，然后小伤的，哎呀，这有什么嘛，没什么关系的，好像我身边人也是这样对我的，这是一点。 第二点就是说从小到大的时候，父母就对我说，哎呀，你应该像别人一样，你看把人际关系搞得好好，跟什么同学同事啊，应该好好相处嗯，多谦让嗯，多吃点亏没什么，可是随着年岁增长，然后我也很努力去往这方面走，但是我发现只要是跟人打交道，就觉得很痛苦，很累，可以做得好，但是觉得非常的辛苦，非常的累，然后到最近我才意识到我在与人打交道，根本不是我所擅长的东西，做得很好，但是付出100%或101%的辛苦和努力才行。嗯。以至于我现在每做一件事，只要跟人打交道，我脑子里面就会先想这个事情怎样的，会遇到什么样的情景？怎么样的事？事情我能处理到什么程度？然后非要细节想清楚，然后才敢去做这件事情，我觉得好累哦。也不知道怎么去安慰自己。        我觉得自己的思想里负面的东西太多了，嗯，正面东西有，但是往往一出现，就觉得好像是应该的，而负面的东西出现，觉得这是个问题，必须要去解决这些问题，越解决越多，我觉得好累好累呀，又害怕落伍。        老师你能看到和听到我所说的吗？你说我该怎么对自己说呀？