在接触了一些人之后，发现自己非常容易被影响，他人对我的评价是：过度在意别人的看法。但我自己一点都没有觉得。同学对一个我很喜欢老师不满，我发现自己居然会被影响，慢慢对老师产生偏见和讨厌，但这个讨厌的声音并不来自我自己，我能察觉到，可它就是能从我心里出现。“同学们是不是该思考一下你的方法应该做出改变呢？”以前我觉得老师说出这句话的时候很照顾我们的感受，现在居然会冒出“你就是在阴阳怪气吧”（但我知道这完全不是我的想法！这句话的在我内心的声音甚至是那个经常诋毁老实的人说的！根本不知道怎么办，甚至产生反感，但不知道究竟是对什么反感）    我在平时是一个经常捂住耳朵屏蔽评论的一个人（不止是对我自己的，他人对别的事物的评论也会影响我）感觉别人的想法会住在我心里，几年几个月在我做一些事情的时候就出来鞭打我，让我变得很痛苦，但我无法丢掉它们。    小时候心思单纯，觉得路边的垃圾就该捡了扔掉，在学校也会把别人乱丢的水瓶扔掉。现在却害怕把路边的水瓶扔掉会被别人说（我们学校有不少无缘无故甚至毫不相识就去攻击对方的人，因此我干很多事情都非常害怕。）只要我没扔垃圾，我就非常愧疚、回想起来会觉得自己失去本心，会非常怀疑自己，下次再见到路上有个水瓶的时候，就会回想起上次自己的不作为责怪自己。有种深深的愧疚感，不知道该怎么办。