小时候父母忙于生活，爷爷奶奶也去世的早，根本没有人陪，于是我开始向外界寻找陪伴，但是因为缺爱缺少陪伴，导致我很容易失去自己的框架，“只要你愿意陪我，我就愿意把一切给你”，于是越这样我就越没有朋友，再后来就生成了一种自我保护的机制---不是你们不愿意陪我玩，而是我看不起你们。结果就是导致更加的孤单，现在朋友很少，也很孤单，打不开自己内心的世界，感觉对周围的一切都爱不起来，怎么办