我学习家庭教育2年，学习自我成长1年，但是我还是没有改变自己与自己的关系，自己于是讨厌憎恨自己，攻击自己，讨厌自己，不如死了算了。和孩子和老公关系不好，家庭依然没有改变，我到底卡在哪里了呢？