男朋友的出轨对象堵在家门口我才发现，日常我们俩每天都有很多话说，没有感情不和。他觉得对不起我，本来这事发生以后偶尔我们还会聊几句，前几天他说出轨对象又堵在家里闹，他觉得受不了把我拉黑了，说谁也搞不定，要冷静冷静。现在我觉得很痛苦，没办法适应没他的日子。也努力的找事做，转移注意力，但是晚上睡一会醒一会，饭也吃不下去，完全没胃口，该怎么办？出轨的打击感觉远没有他突然消失的大。