我婆婆种地出去打麻将都很有精神，一回到家就是全身疼痛各种疾病，瘫倒床上，我一个人照顾两个孩子，觉得很压抑，也很愤怒，一个是我希望生活中能有人帮忙，另外我希望家庭氛围很好，我婆婆不喜欢家里吵闹，可是两个孩子非常吵闹，她会不耐烦，或者道德绑架孩子，说她不舒服，需要安静，我该怎么处理我的愤怒和无助