内心比较排斥和别人一起谈话或者一起做事情。和别人一起做一件事情时，我很难集中注意力到自己的事情上，特别是最近和别人一起复习时，我大部分时间都会不受控制地走神。和别人一起走路的时候，我会和这个人愉快交谈，会发自真心地笑，但是谈话结束一个人待着以后，我就会非常难受，觉得自己伪装出了一个善良乐观的人，其实我根本就不会对自己这么热情。和他人分开，回到一个人的状态甚至有种恍若隔世的感觉，我都记不起我打算做些什么，而且感觉心里有很多负面情绪需要发泄，又不知道哪里不舒服，好像消耗了很多能量，难以集中注意力，会不受控制地刷手机。同时我也觉得刚刚和我谈话的人很好，很内疚自己之前会排斥和他（她）相处，也很担心自己有没有说错什么话让他（她）讨厌我，很希望可以帮到他（她），想多和这个人聊聊天，但是等到下次我又会很回避和别人接触。 随时都处在这样的内耗当中，没法很好地处理手上的事情，集中不了注意力。心里认为即使做好了这件事，也还是逃避不了和人相处的这种难受的感觉，需要完成的学习任务好像做不做都没什么意义。