碰到难做的作业，我不写去看短视频 遇到比赛我不参加，或者拖到最后再去做内容 资格证考试也是能逃就逃，不参加 碰到有困难不好完成的任务我就会逃避问题 有时候也能控制自己，逃避一小段时间，就去面对了 逃避去看短视频，短视频看完也没有喜悦感，满满的都是焦虑 但有的时候也是一直逃避 感觉自己完了 这个习惯不改掉我没办法变优秀