我经常在照镜子时，看着镜中自己的样子看到走神，然后不自觉地、自言自语说“我很讨厌你”（或者是非常有冲动想说出口），连续重复好几次，直到自己意识到不能一直这样，才停止重复这句话，然后该干嘛干嘛。之前一直没意识到这有什么问题，现在开始觉得这种情况似乎有点不太对，应该怎么办呢？