行为困扰|出现精神内耗，怎么办？如何调整？ 4308浏览 2021-11-28 目前的我行动缓慢，犹犹豫豫，做任何事之前或者之后总是会来来回回预想很多遍，做选择也犹豫。每天晚上计划早睡，可是老是刷抖音好久才睡。怎么办