强迫思维困扰，总想问别人问题，反复确认才放心，总因为一点点事儿就想跟别人道歉 ，大脑会反复回想，害怕，已经开始恐惧社交了，远离朋友，不想亲近家人。因为一交流我就会出现强迫思维，就会一直惦记一件事儿。求推荐合适的咨询师或治疗方法