女，14岁，今年升初三了，在重点班学习任务重，压力比较大，初一下册因为疫情成绩下滑比较严重，从年级前十到年级50多名（整个年级只有200多人）我自己也清楚疫情那段时间是因为游戏造成的，现在不玩了，但我也离不开手机了，经常旷课在家，在学校太累了，也很难过，虽然同学都很照顾我，我来学校时，怕我跟不上会给我开小灶，也很鼓励我，特别是我同桌，但老师为了不影响她成绩，把她调走了，也找我沟通过了，她劝我不要清那么多假，多向同桌以及其他学习好的同学学习，积极上进一点，不要窝在家里不思进取，老师的话语没有多锋利，但当时我的腿还是控制不住在发抖，她越讲我的心就越沉，父母也有找我沟通过，但核心内容就是：努力努力再努力，现在不努力以后吃的苦不比现在少。他们俩之间的关系一直很差，见面就吵，有时还会打起来，当着小孩面也不避讳，现在处于分居阶段，爸爸三、四个月回一次家，妈妈对爸爸的感情淡了,爸爸在外面也有第三者，妈妈对爸爸的恨转移到了我身上的，具体表现在给我用爸爸的碗，会打我，忽视我的情感需求。爸爸不知道为什么我不上学，他听妈妈说我天天玩手机认为我该打，我跟他讲我害怕上学，因为你们之前对我要求太高了，并且你们从来都不管我学习，妈妈还会在我写作业时手机开很大的声音进我房间，得到的反馈却是我太矫情了，姐姐知道我旷课不上学也找我聊过，但她自己也只比我大一岁半，不能提出建议，只能充当我和父母之间的传话筒，她的心理也出现了问题，每天焦虑的睡不着觉，整夜整夜的哭，所以我不想找她聊天，不想抱团取暖，两个难过的人只会让1+1>2,我身边唯一可靠的人叔叔给我的建议是转回老家上个寄宿性初中，但我是个要强的人，深圳的教育资源比老家那好太多了，而且短时间内也塞不进去，距离中考只剩两百多天了，但我除了压迫感外只觉得好无力，摸着石头过河，没有任何方向和目标，有什么好的建议吗？