今年六月，毫无征兆的被计划明年结婚的男友分手了，多年的失眠越发的严重了，这过去的半年，我一直在努力察觉自己的很多固有信念，也一直在做着心理治疗，但情绪依旧反复，负面情绪像抓不住的风，感受得到却什么也做不了，甚至会冒出很多极端的想法，我知道不该这样，但会控制不住的想，为什么总是我走不出来？为什么我的感情总是这样失败？头脑里知道这些道理，这些状况，但我现在无论怎样挣扎，怎样改变都跳不出去。我没有发自内心的快乐了，我曾一次次去尝试找回，但都失败了，我不知道该怎么办了。