你好，请问你这是自己的情况，还是替别人问的情况? 惊恐发作是一个可怕的经历，经历惊恐发作时，身体会产生一些生理反应，如心跳加速，呼吸困难。恐慌的一些特征包括程度强烈，发生速度快，恐惧对象涉及范围广。 有过发作经历的人会担心再次发作而变得非常焦虑，影响出行，正常饮食和睡眠的。 当一个人的正常作息受到了影响，难免会想到自己是不是生病了。因此，尽管一个人表面上看起来好好的，没有发烧感冒等生病的症状，但是当他遇到困难心理长时间难受调节不过来，(如恐惧，害怕)我们也可以说这个人生病了。 因此，建议到精神科去做一个心理诊断确认一下。经过诊断，高度焦虑可以通过药物治疗缓解，另搭配心理咨询找到恐惧的诱因，并逐步学习如何应对恐惧。 最后，这个回答希望对你有帮助。请在留言框写下你的反馈。谢谢~ 愿好。