最近的心情非常糟糕，做什么都没心情，没食欲，怎么都高兴不起来，早晨起来胸口感觉堵着什么，一整天都很压抑，而且时好时坏，总有起伏，不知道是应该去看精神科医生还是去找咨询师？好想有人能帮我一把。