毕业在家准备考试，但一直没法坚持学习，中途都会沉迷于视频和小说。直到11月月底再次尝试重新规划学习失败，突然没了方向，找不到自己的价值和目标，找不到自己无法坚持的原因，本想跟着《自控力》再次实践，但因为生活中一件小事没办好彻底崩溃，自责，内疚，挫败，觉得自己无价值。一周后，不知道怎么开始的刷视频，但同时那些负面情绪没了，反而是对什么都没兴趣，哪怕是最简单的记单词我都不想做，课外书也不想看了。尤其是最近两天，会抗拒长辈为我的付出，会无聊的刷视频，但就是不想看书，内心也没有什么情绪的波动，好像一切都恢复了正常，可是我又觉得这样是不对的，想改变，请问我为什么会突然对学习这么抗拒？如何找到自己的价值确定自己的目标？有没有推荐的书籍或者是办法可以改变现状？