情绪|总是失眠 856浏览 2021-12-11 经常失眠，虽然脑海中很空但就是睡不着，有时能一个晚上都睡不着。躺下之后感觉很累，感觉睡了一会后就会起来，便很难睡着了。想请问下如何自我调节？谢谢 焦虑空虚