情绪|我有个很不好的习惯,就是一焦虑就揭头痂,怎么改掉?

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学生时代做作业,甚至考试时都会喜欢抠头揭痂,现在一焦虑或者思考问题都会很魔性地克制不住的揭,甚至抠到流血。揭下来就有一种很爽的感觉…我觉得这个习惯很有寓意。
焦虑

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