情绪|总是感觉不开心,每天都觉得没有高兴的事,怎么缓解度过?
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我有两个娃 一个男娃12岁一个女娃5岁 孩子越来越大,应该越来越轻松,可我怎么总是觉得不开心。现在孩子小升初阶段更是焦虑,再加上公婆同住,总有不便的时候。不知道是我自已矫情还是确实心理有问题 总是焦虑不开心 不知道怎么样调解!
暂时刚离职上一段工作还没开始新的工作。现在我每天把孩子送去学校后 我待在另一个房子里 开会电脑 养点花听听音乐感觉很放松,可是孩子接回家里后,晚上做饭吃饭 孩子作业 又让我头大。难道真的是我承受能力太弱吗?我也不清楚了。现在日子就这样慢慢过吧 熬吧……
抑郁压抑焦虑