经常感觉到焦虑怎么办？因为自己原生家庭太差了，外表也不是很出众，所以就想拼命学各种东西让自己变优秀。所以时常焦虑，一停下来就焦虑。一看电视就有很强的愧疚感和犯罪感。总是不肯让自己放松下来，不敢玩游戏，不敢刷剧，一停下来就焦虑。