回避：不想见人也不想做事。 如果硬要逼自己去跟人交流和做事，就会感觉自己大脑一片茫然，死机了无法思考，就像是只有身体在哪里，灵魂已经不在了，只是在凭借惯性和本能在行动，没有任何主动性，灵活性和热情。 我该怎么办？