成长|对于抑郁症的无意义感怎么解决?

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平时的两点一线的生活,活得很机械,工作的时候想一直忙,不想让自己闲下来。如果自己在摸鱼在玩在休息会觉得自己不配。到晚上躺床上的时候,不敢睡,害怕结束这一切。特别害怕,焦虑。
自我成长缺乏安全感

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