从小我妈就好像对我的头发有什么执念，从小到现在24岁我妈逼我剪过四次头发都是从长发剪到像男生那样，每次都是理发师无语我哭着出来的状态，对我真的有很大心理阴影 我做过两次开颅手术，2020年4月把头发剃光了，这是我两年才长到脖子的头发，又被我妈逼着去烫头发，很丑很丑我觉得自己像60岁的奶奶，我本来就是中度抑郁加社恐，十分自卑的人，现在非常崩溃，刚和我妈说了我不是个东西以后再也别管我了，我和她说再管我我就去死，但我还是很崩溃郁闷，一直在哭，我该怎么调整自己的心态