发现自己每次和人吵架最凶的几次。 都是最开始只是说几句，尝试和对方沟通，不周效。或者对方越过份不讲理就会更生气。一点就爆。爆了之后我人好激动，好像一下子平复不了。事后又觉得自己有点情绪化了。可以下一次真生气还是会这样。 昨天也是。发生过后平静下来。拿笔写下来。 最近一年半内，记录最生气让我爆脾气的几次。一共9次。有在工作上的，也有和人际相处的。 1时间，2地点，3事情原因，4事后对方的情况，5我的感受。 没有人教我这样，就自己想看看发生过的事。 我发现，1。被欺负， （一开始和对方沟通，没效果。2次下来，第3次一点就爆。就开始和人吵架）最先和人沟通是我语气是客气的。 2。被无视， （和对方说话，装听不见，被怠慢，看着对方不耐表情会生气。也是第3次才和人急。 3。被特别不尊重的情况下，我更容易急，生气。 我对人有礼貌，可能给人一种本份好说话的感觉。 在工作上和生活中经常出现，和我不熟的人。对我和别人是区别对待的。好像我是软柿子好捏。常遇到这种事。 做过很多测试。。比以前更了解自己。