一直都在说“接纳自己的缺点”，“接受自己的负面情绪”，但是“接纳”已成为一种口号，到底具体怎么做到接纳自己，没人说清楚。 有人能把接纳自己的操作步骤说清楚嘛？ 不要说什么专业术语，不要说什么逻辑推演，不要说虚话，就说第一步怎么做，第二部步怎么做。。。。。。直到最后一步。