成长|怎样快速调节自己,缓解焦虑?
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说来话长
我是高三学生,成绩还不错,但是就前半年吧,因为有点喜欢一个男生,可能对他关注比较多,他也注意到了,就喜欢我了。但是由于性格,一直也没说过话,随着对他的了解,发现这个人就是不会尊重别人,就很让人下头,就不喜欢他了。与此同时,还有别人也喜欢我,然后全班就开始各种传我怎么玩感情啦,怎么让这个男生喜欢我,那个男生喜欢我。老说我在看男生,说我装。所以有时候就是很正常的看个黑板啊啥的,就会在我目光所及之处帮我匹配一个男的,就会又笑又骂那种,有些男生还有女朋友,我又怕他们多想,就不敢往别人那个方向看,久而久之,我在班级里,只要坐到那就不舒服,特别焦虑,个别时候一个人待着也会有就是经常脑袋会抖,他们站起来回答问题我都会不自然,也是脑袋会抖,走在路上又人经过我也是装作不看的样子走过去,就不自然。我其实不是一个会在乎别人言论的人,但是这种方面我是真不想让他们多想,现在跟影响我的学习,该怎么办
自我成长