成长|该怎么放松心情,缓解焦虑?
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说来话长……我是一名高三学生,就刚开始喜欢一个男生,然后他可能也喜欢我,后来经了解我就不喜欢他了(对他人跟不尊重)但是在此期间从来没有说过话,与此同时,还有其他一些人也喜欢我,他就认为,还有一些女生认为,我是故意在钓鱼,玩感情啥的,说我老爱看男生……我懒得理,他们就疯狂传,就平常看个黑板啥的他们就会帮我匹配一个男生,说我在看他,但是我又怕他们多想,我就刻意避开,久而久之,我就开始有点奇怪,就很不自然,比如说他们一回头哪怕我没看他们也会避开,就经常坐在班里就紧张焦虑,他们只是说话咳嗽我都会焦虑一下,而且脑袋会抖,慢慢的哪怕在一个陌生的环境我也是这样,怕别人认为我看他们,死死盯着一个地方,走在路上也会有,有时迎面走来一个人我都会这样,不管是谁,脑袋经常会抖,会焦虑……就是想问问我该怎么处理,道理我都懂,可是就是控制不住,我从来也不是一个会在意他人言论的人,主要这种方面我是真的害怕他们多想,有些男生还有女朋友也会这么想,但是现在我哪怕是不认识我的人都觉得我有点问题。该怎么办真的很影响学习。
自我成长