武老师您好，我是一个在职场10年的理科女，最近在准备对外汉语教师资格考试，想做兼职补贴家用。但是我自己拖延，没有内驱力，准备的不好，快考试了，最近开始焦虑失眠。我感觉自己是个没用的人。另外我一焦虑不安的时候就爱揪下自己的头发然后吃，上学的时候就这样，我是不是有什么精神疾病啊？我控制情绪的能力很差，觉得自己易激惹。