最近离开了岗位自己出来创业，不知道是因为什么原因，出现神经性头疼，感觉心里没什么焦虑的事，就是可能事情多了，想的多了，还有之前和我哥吵架情绪不是很好，头皮经常紧绷的状态，感觉神经也有些痛，眼睛干涩很痒，不知道有什么好的方法可以缓解？