生死看淡了时不时想解脱怎么办?

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上学的的时候 就把生死看淡了 后来工作 事情多了 也就慢慢情绪压制下去了。谈了三年的女朋友 最近一年基本天天吵架 最近想解脱的情绪越来越频繁, 对所有事情都提不上去兴趣  但是也没勇气走到那一步 总想发泄 却感觉无处释放。 毕业之后被社会毒打,回想起来很多都是无奈之举 非本人所愿 自己又是烂好人 不会争取自己的利益  心理感觉一无是处  但是理智告诉我不是这样的
抑郁压抑悲伤

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