情绪|我好累,很难集中注意力干一件事,我应该怎样缓解

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愤怒,悲伤,占据了我的内心,心里真的好累,我没法消化掉那些东西,就是好痛苦,比较治疗师不能一直在我身边,每天都疑神疑鬼的,愤怒,痛苦
抑郁暴躁无助焦虑

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