在亲密关系中，可能因为对方没有及时注意到我，我就会开始乱想，然后就开启防御模式，冷战或者说分手，做出一些立马断绝关系的措施，对方想亲近的时候总觉得难以接受，想逃，没办法相信对方口中的我爱你，更说不出我爱你三个字，表达思念对方回应后又会开始冷漠，想逃，跟我说身体不舒服其实希望我关心他，可我就是说不出口关心的话，感觉自己像个神经病，跟恐惧型依恋一模一样，真的很想改变自己的依恋模式，其实心里也很渴望有一个健康的依恋关系，不知道要怎么做，才能让自己变得正常一点。