英国国民级心理咨询书《蛤蟆先生去看心理医生》里说： “没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。” 一个人最大的内耗，就是不放过自己。   于是你会发现，生活中存在两种人： 一类是，做的多，想的少 执行力超强，即便受挫也少有遗憾，过得酣畅淋漓   另一类是，想的多，做的少 内心戏太足，考试没开始就担心考不过，恋人不回应便开始胡思乱想，陷入内耗情绪，感觉生活好累 朋友们，你们也有过精神内耗的时候吗？你们是怎么解决并挺过来的。