你是否也时常有这样的无力感？全力付出却依然一无所获。不由得怀疑：“努力到底有什么用？” 当我们尝试过、努力过，但最终仍然徒劳时，很多人开始相信“也许这就是命中注定吧”，于是不再做无谓的挣扎，选择了放弃自己。 这就是“习得性无助”。 那么应该如何克服这样的习得性无助呢？