个人成长|孩子最近容易发燥,怎么缓解?

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武老师新年好! 最近感觉有点无助,想请老师帮忙指点。娃读高三,期末考完第二天(26号)回来他要手机听音乐,到22:28我就提醒他看时间(曾约定住校生22:15熄灯时把手机给我),他只应没行动,我也没多想,直接把音乐关了。然后他就很生气,感觉自己很委屈,说我管得太多他受不了,大半夜的不想在家待着要出去。还说自己忍了这么多年,做了这么多年乖宝宝,就当他现在开始叛逆吧。后来好不容易把他劝回来,安抚他的情绪让他平静下来。 27号从学校回来就把备用手机要过去了,没跟他要,也没啥事儿。我睡觉前跟他要了过来。28号玩手机作业没出来,因为作业要打卡,班级群里老师在催,我就催他了,结果他就很躁,又要出去。30号因为下班后看了一下他做的作业,他觉得没经过他同意,冒犯他了,又搞劳。我就觉得很难过,他问我“有什么委屈的”。但过了一会儿之后,他自己又说觉得我也不容易,应该感到委屈,但那个时候他就是控制不住要发火。我顿时眼泪就出来了,我说:“妈妈不是觉得委屈,只是心里难过,我和你爸一直都是希望你快乐成长的。你这么躁对自己伤害得多大呀!” 现在不顺着他来他就容易躁。以前性格很好,特别担心这么下去他心理有影响
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