前段时间刚流产，正在坐月子，脑子里产生了自杀倾向，甚至都计划好了自杀的时间地点方式等。但内心又在挣扎，想倾诉，没有对象，想求救又不知道去向谁求救，没有信任的人。崩溃中，怎么办？