我在观众面前讲解自己的研究进展或研究计划，在会议上发言或演讲时，每次都会紧张到腿发抖，大脑一片空白，心脏突突跳，感觉自己表现的很不好，内心很自卑，没有自信，觉得观众都在看自己的笑话。自己想克服这种缺陷，每次上台前都在心里给自己打气鼓劲，但是到了临场，那种牢牢被扼住的感觉还是会卷土重来，感觉自己找不到好的办法方法去克服自身的这种缺陷。