情绪管理|总是胡思乱想，把一件事过度灾难化，怎么办？ 1103浏览 2022-02-21 之前发生过的事情，现在想起来觉得会有不好的结果，一直担心害怕，每天混混沌沌，一直往不好的方面想，觉得自己没希望了没前途了 无助焦虑