我是一个职场妈妈，工作轻松，上班期间脾气都很好，从未发脾气。外面的同事朋友都说我脾气好，可是我自己知道我脾气并不好。因为回家我就像紧绷的橡皮筋，一点不顺心就容易发脾气。家有两女儿，大宝二年级，小宝接近两岁。自从大宝读书后，每天回家后特别是辅导作业，每次她拖拖拉拉或者你跟她认真她却一副嬉皮笑脸的时候，我的情绪就容易波动。有时候我会很凶骂她，有时候冷处理。她会哭，有时很快就平静，有时候会闹很久。我有跟身边朋友抱怨过，不知是对方安慰我，还是事实如此，都说她性格好开朗。每次发完脾气我都很内疚，有时候自己也会大哭一场发泄，总是说下次不会，然而下次自己又忍不住。想得到大家的帮助我这种情况该怎么办？